Laboral: 4 consejos para una entrevistade trabajo

 

 

Aquí te presentamos cuatro consejos que puedes aplicar en tu próxima entrevista, escritos por expertos en la materia.

1.Es normal estar nervioso

No solo es normal y aceptable estar nervioso antes de una entrevista de trabajo, sino que es esencial que aceptes tus sentimientos. El decirte a ti mismo que no deberías de ponerte nervioso es poco realista y solo hará que te sientas mal contigo mismo. ¿Qué es lo peor que te podría pasar durante una entrevista? Para la mayoría, sería el no obtener el trabajo. ¿Alguna vez pensaste que tal vez el puesto no era el correcto para ti? Trata de asimilar al proceso como una experiencia de aprendizaje.

2.Da respuestas cortas

A la hora de hablar durante una entrevista, es mejor hablar de menos que hablar de más. Como regla general, tú deberías de estar hablando solamente un tercio del tiempo, y ciertamente no más de la mitad del tiempo. Las mejores entrevistas son aquellas que contienen un verdadero diálogo. Para lograr esto, debes hacer preguntas y hacer que el entrevistador te haga más preguntas a la vez, en lugar de que hables sobre ti sin parar. Cuando te toque hablar, no dudes en echarte porras, solo recuerda que debes callar cuando la porra termine.

3.Menciona una de tus debilidades


Durante la entrevista, menciona una de tus debilidades antes de que te lo pidan. Por ejemplo: “La verdad es que tengo que desarrollar más mis habilidades de liderazgo. Soy trabajador y totalmente competente, pero a veces me falta confianza en mí mismo como para tomar posiciones de liderazgo.”

Este candor establece buena química entre ti y el entrevistador, le indica que es probable que seas exitoso en el puesto y te hace diferente del candidato típico que se echa muchas porras. Hasta te puede conseguir el puesto.

4.Explica por qué te saliste

Cuando un entrevistador te pregunte “¿Por qué te saliste (o buscas salirte) de tu compañía?”, explica en forma concisa la razón de tu salida, y no des detalles al menos que te los pidan. Da referencias que apoyen la razón de tu salida y el desempeño en tu trabajo. Enfócate en los hechos: lo que ocurrió, lo que hiciste al respecto, cómo te sentiste, y lo que aprendiste. Después describe lo que harías en el futuro si algo similar te ocurriera.

 

 

Fuente.  http://plan-carrera.monster.com.pe/

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Síndrome burnout : "Estar quemado por el trabajo"

 

 

 

 

 

Si cada día es para usted un calvario porque se siente incapaz de acudir al trabajo o si considera que sus cualidades se ven minusvaloradas por sus jefes o por la organización a la que pertenece y, además, ha perdido la ilusión por su profesión, está en predisposición de padecer el síndrome burnout.

 

 

Esta enfermedad psicológica, popularmente conocida como 'estar quemado por el trabajo', afecta a muchas personas. Conozca algunas estrategias para evitar su aparición y desarrollo.

 

 

Si el trabajador o profesional contesta negativamente a interrogantes como "¿me gusta mi trabajo?" o "¿estoy tan motivado como antes?", y si muestra síntomas como repetidos cambios de carácter y de humor, inestabilidad emocional, irritabilidad o aislamiento social, entre otros, lo más probable es que haya que comenzar a buscar soluciones para evitar males mayores. Lo que a la vista del profano sólo son matices propios de cualquier actividad laboral, pueden devenir, si no se toman las medidas adecuadas, en un progresivo ocaso profesional del trabajador y en una merma evidente de su calidad de vida, síntomas inequívocos de la aparición del burnout.

 

 

Como se trata de una patología de carácter psicológico, las estrategias para evitarlo han de incidir sobre el propio paciente, sus relaciones interpersonales en el ámbito laboral y sobre la organización a la que pertenece, tal y como certifica Rubén González Olivera, jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital de Santiago en Vitoria.

 

 

Recomendaciones

 

En el plano individual, las estrategias adecuadas para minimizar los efectos del burnout pasan por detectar y atacar las fuentes de estrés. Al respecto, Pedro Gil-Monte, de la Facultad de Psicología de la Universidad de Valencia, señala en uno de sus libros -Desgaste psíquico en el trabajo: el síndrome de quemarse- que "se hace necesario el entrenamiento en la solución de problemas, en la asertividad y en el manejo del tiempo".

 

 

En este sentido, los facultativos recomiendan actuaciones sencillas como olvidarse de los problemas laborales fuera del trabajo, llevar a cabo prácticas de relajación, parar y desconectar en pequeños descansos a lo largo de la jornada laboral y, sobre todo, trabajar bajo objetivos cuya consecución sea factible.

 

 

 

Sin embargo, cuando la enfermedad ha superado sus primeros estadios y las estrategias reseñadas nada pueden hacer por acotar su desarrollo, los especialistas pueden llegar a aconsejar que sus pacientes abandonen el trabajo, siempre y cuando éstos demuestren ser incapaces de reconducir sus sensaciones en sus respectivos centros laborales y su salud física o psicológica se vea en serio peligro o muy dañada.

 

 

Tampoco es desdeñable fortalecer los vínculos interpersonales del paciente, tanto en lo personal como en lo profesional, ofreciendo el apoyo necesario y fomentando sistemas de trabajo en equipo, con prácticas de liderato adecuadas a cada circunstancia. Por último, es conveniente no olvidar, tal y como explica Gil-Monte, que dentro de las organizaciones y empresas se deben estudiar planes para crear un ambiente de trabajo adecuado.

 

 

En este sentido, los responsables de dichas estructuras no deben crear falsas expectativas al profesional. Por el contrario, los expertos señalan conveniente apoyar una comunicación constante, establecer roles delimitados y concretos, adecuados para las capacidades de cada profesional, e instaurar sistemas de recompensas laborales

 

 

 

Fuente. http://www.consumer.es/

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Renovarse sin morir en el intento

 

 

 

 

 

¿En qué consiste el deseo de renovarse?

 

 

Existe sólo una persona a la cual puedes cambiar, y es a ti mismo. La tarea es sencilla si decides encaminar tus esfuerzos hacia un sólo objetivo: la renovación.

 

Esta sin duda será tú mejor inversión porqué impactará en todos los aspectos de tu vida. ¿Cómo se puede ser mejor padre, mejor empleado o dueño de negocio, si ejerces las mismas acciones en tu vida? El resultado: la misma fórmula, el mismo impacto.

 

Stephen Covey, en su libro "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva" detalla con su estilo sencillo pero a la vez poderoso, cómo lograr tener 100% efectividad en todo lo que haces. Su visión radica en imponerse objetivos sin tregua, donde la única salida es el cambio, las ideas nuevas que refresquen tu quehacer diario, el trabajo, la familia, e inyectar un nuevo ímpetu en cada acción que ejerzas.

 

Los siete hábitos que propone Covey ofrecen una herramienta eficaz que te apoyará en el camino de la renovación.

 

Según el autor, un hábito se estructura a partir de tres factores: conocimiento, habilidad y deseo. El primero indica qué y por qué hacer, las habilidades el cómo, y el último las ganas de hacer.

 

1. Proactivo

 

Ser proactivo, significa tomar responsabilidad de tu propia vida. Estar consciente de tus decisiones, fundamentadas principalmente en tus valores.

 

2. Comience con un fin en mente

 

Las decisiones que tomes no deben originarse de un capricho o de un simple deseo, si tienes objetivos y mantienes el enfoque lograrás lo que te propones.

 

3. Poner primero lo primero

 

¿Cuáles son tus prioridades? El autor, propone un método para el manejo del tiempo y hace una división entre las actividades: urgentes y no urgentes, importantes y no importantes. A medida que avances en este punto tendrás tus objetivos en proceso de concretarse.

 

4. Piense ganar/ganar

 

Tus relaciones de trabajo o personales son en ambas partes de mutuo beneficio. Está claro que las relaciones a largo plazo son las más difíciles de mantener, pero no imposible si decides enfocarte en obtener relaciones siempre con un objetivo: ganar/ganar

 

5. Primero entender y luego ser entendido

Las cosas pueden ser entendidas depende cómo las veas. Es decir, puedes estar en el lugar del otro y atender sus necesidades escuchando y participando de su forma de ver las cosas.

 

6. La Sinergia

 

Este hábito consiste en trabajar en equipo. Sinergia viene del latín "synergo" y significa "trabajando en conjunto". Es cuando dos o más agentes trabajan en equipo y obtienen resultados positivos en beneficio de todos.

 

7. Afilar la sierra

 

Haz más caso de tus necesidades personales y olvídate por un momento de agentes externos (el trabajo). El título que el autor le da a este hábito se refiere a una alegoría que hace de un leñador que de tanto trabajar olvidó afilar su sierra, lo cual le hubiera ahorrado horas de trabajo. Si tomas un tiempo para tu bienestar físico y mental, seguramente todo lo demás será fácil de realizar.

 

Podemos concluir que estos siete hábitos se pueden convertir (si tú lo decides) en el inicio de tu renovación. Stephen Covey, entre líneas, muestra lo sencillo que sería renovarse si todos los días aplicáramos estas ideas.

 

Toma responsabilidad de tus actos, establece objetivos y prioridades, alimenta relaciones de trabajo y amistades a largo plazo. Ponte en el lugar del otro, crea empatía y aprende a escuchar a tu interlocutor: descubre qué quiere de ti y qué le puedes ofrecer. Tabaja en equipo: lo tienes en casa, con tu familia, en el trabajo, como dueño de negocio.... y lo más importante, abre en tu agenda un espacio para ti: recuerda al leñador que por no afilar su sierra perdió tiempo de vida, de compartir...de respirar sus propios deseos.

 

 

Fuente. http://www.coachdenegocios.com/

 

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